Overprikkeling is overbelasting van de zintuigen. Ofwel de zintuigen kunnen de informatie niet verwerken waardoor er een onbalans staat. Overprikkeling komt vaak voor bij kinderen met ADHD of Autisme. Het kan ook zijn dat je gevoeliger bent voor bepaalde prikkels, soms wordt er ook gesproken over hooggevoeligheid.
Wanneer je overprikkeld ben kun je geen prikkels meer verdragen. Het is noodzaak geworden om je terug te trekken en jezelf weer op te laden.
Overprikkeling kan zich op veel manieren uiten:
- Heftige emoties
- Vermoeidheid
- Huilen
- Niet naar vrienden/familie willen
- Teruggetrokken
- Boosheid
- Snel geïrriteerd
Soorten prikkels
Het lijkt wel hoe verder we gaan in de tijd, hoe meer prikkels erbij komen.
Tegenwoordig zijn er meerdere soorten activiteiten die zorgen voor veel prikkels:
- Social media, spelletjes
- Mobiele telefoons, televisie, Ipad, laptops, horloges
- Evenementen, verjaardagen, feestjes
- Kleding
- Fel licht
- Harde geluiden
Van een hele dag school, naar zwemles en daarna naar bed. Dit kan voor een kind dat snel overprikkeld is teveel zijn. Het is belangrijk om dan de tijd te nemen voor het slapen zodat het zich kan ontspannen en ontladen.
Het kan dan ook een uitdaging zijn om alles wat je zou willen doen ook daadwerkelijk te doen. De huidige maatschappij is veelal erg druk en kan veel van je vragen. Dit geldt ook voor je kinderen.
Een balans vinden in ontspanning en activiteiten kan hierdoor een uitdaging zijn.
Hoe kun je dan zorgen voor meer balans tussen prikkels?